Tu mente dice
una cosa.Tu cuerpo, otra.
Hay frases que repetís
sin darte cuenta.
Las repetís tanto que ya no parecen creencias. Parecen la verdad.
«No soy suficiente.»«Nunca me alcanza la plata.»«Si pido ayuda, molesto.»
«No me lo merezco.»«Tengo que poder con todo.»«El amor duele.»
«Ya es tarde para cambiar.»«Mi cuerpo no da más.»«Me tiene que salir perfecto.»
Lo que creés se puede cambiar.Y tu cuerpo lo confirma.
Cada vez que practicás, la reacción baja. Hasta que la frase vieja ya no te mueve.
«No soy suficiente.»«Valgo por lo que soy.»
No lo adivinás.Lo medís con tu cuerpo.
Tres pasos, con el sensor puesto.
Detectar
Escuchás frases con el sensor puesto. Tu cuerpo marca cuál todavía creés.
Incorporar
En lo que contaste buscamos un momento real que la contradice. Nada inventado.
Practicar
Todos los días, hasta que la frase vieja ya no te mueva.
¿Y si no es para mí?Probalo con tu cuerpo.
«¿Necesito el sensor?»
Para medir, sí: es lo que lee la reacción de tu cuerpo. Para encontrar tu creencia, no.
«¿Es una terapia?»
No. Es una herramienta para conocerte y practicar. No reemplaza a un profesional de la salud.
«¿Qué pasa con lo que cuento?»
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